Zolimbitsa thupi

Momwe mungachepetsere chiuno: Momwe mungachitire masewera olimbitsa thupi kunyumba Kodi mankhwala abwino kwambiri ndi ati?

Amayi ambiri amalota kukhala ndi thupi lokongola ndi chiuno chaching'ono, monga "thupi la gitala" lodziwika bwino. Komabe, sikuti nthawi zonse timakhala ndi chiuno chochepa thupi mwachibadwa, chifukwa chake kufunafuna momwe mungachepetsere chiuno kumawonjezeka tsiku ndi tsiku. Ngati inu… Pitirizani kuwerenga »Momwe mungachepetsere chiuno: Momwe mungachitire masewera olimbitsa thupi kunyumba Kodi mankhwala abwino kwambiri ndi ati?

maphunziro kunyumba

Maphunziro akunyumba: Momwe mungayambitsire maphunziro? Kodi muyenera kusamala bwanji? Onani malangizo abwino!

Kuchita masewera olimbitsa thupi ndikofunikira kwa aliyense amene akufuna kukhala ndi thanzi labwino komanso kukhala ndi thanzi labwino. Koma sikuti nthawi zonse timakhala ndi nthawi yopita ku masewera olimbitsa thupi kukachita masewera olimbitsa thupi, chifukwa masewerawa amakhala odzaza ndi otopetsa, ndichifukwa chake timachita izi ... Pitirizani kuwerenga »Maphunziro akunyumba: Momwe mungayambitsire maphunziro? Kodi muyenera kusamala bwanji? Onani malangizo abwino!

kupititsa patsogolo

Kupitiliza: Ndi chiyani? Kodi simukuyenera kupitirira? Zizindikiro zake ndi ziti? Kudya chiyani?

Kuchitika kwa kupitirira muyeso kumakhala kofala kwambiri kwa othamanga omwe akufuna kupeza minofu mwamsanga, kapena omwe amafunika kuchita nawo mpikisano wina. Phunzirani zambiri za nkhaniyi ndi zomwe muyenera kuchita kuti mupewe kuchita masewera olimbitsa thupi. Kuphunzitsa mopambanitsa ndi chiyani? Kuphunzitsa mopambanitsa ndi chiwonetsero… Pitirizani kuwerenga »Kupitiliza: Ndi chiyani? Kodi simukuyenera kupitirira? Zizindikiro zake ndi ziti? Kudya chiyani?

Maphunziro a izi

Maphunziro a HIIT: Dziwani kuti ndi chiyani, momwe imagwirira ntchito komanso ngati ichepera!

Ngati ndinu m'modzi mwa anthu omwe nthawi zonse amafunafuna njira zatsopano zochitira masewera olimbitsa thupi, mwina mudamvapo za maphunziro a HIIT. Ngati simuli munthu ameneyo ndipo simunamvepo za maphunziro amtunduwu, palibe vuto, nkhaniyi ifotokoza ... Pitirizani kuwerenga »Maphunziro a HIIT: Dziwani kuti ndi chiyani, momwe imagwirira ntchito komanso ngati ichepera!

kusambira

Kusambira: Kumakuthandizani kuti muchepetse thupi? Phindu lake ndi chiyani? Nanga kwa makanda? Kulimbitsa minofu yanu?

Chilimwe chikubwera ndipo palibe chabwino kuposa kuphatikiza bizinesi ndi chisangalalo ndikuyeseza masewera abwino kwambiri padziwe lozizira kwambiri komanso losangalatsa. Kusambira ndi ntchito yonse yomwe ingakuthandizeni kukhala ndi thanzi labwino komanso kudzidalira kwanu. Mumitu… Pitirizani kuwerenga »Kusambira: Kumakuthandizani kuti muchepetse thupi? Phindu lake ndi chiyani? Nanga kwa makanda? Kulimbitsa minofu yanu?

kutambasula

Kutambasula: Kodi kuli ndi maubwino ambiri? Kodi muyenera kuchita liti? Funsani mafunso anu!

Kwa anthu ambiri kutambasula ndi gawo loyipa kwambiri la maphunziro, koma kwa ena kuphunzitsa ndikungotambasula. Mosasamala kanthu kuti mumakonda bwanji, kuchita masewera olimbitsa thupi ndikofunikira kwambiri ndipo kumabweretsa zabwino zambiri mthupi lanu ... Pitirizani kuwerenga »Kutambasula: Kodi kuli ndi maubwino ambiri? Kodi muyenera kuchita liti? Funsani mafunso anu!

kalasi yozungulira

Kupota: fufuzani momwe masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa thupi mdziko lonse lapansi amagwirira ntchito

Ngati mukuganiza zolowa nawo masewera olimbitsa thupi kapena kuchita masewera olimbitsa thupi kale, koma mukufuna kuwongolera magwiridwe antchito anu, mwina mwamvapo za kuzungulira kapena kufunafuna. Njirayi imadziwika bwino m'masukulu aku Brazil, koma yapeza mphamvu zambiri posachedwapa ... Pitirizani kuwerenga »Kupota: fufuzani momwe masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa thupi mdziko lonse lapansi amagwirira ntchito